四人で走ろう

花火

のんぼぼ — 2007-08-27T12:35:15+09:00

　本人ですら存在を忘れかけた頃に更新されるのが、このブログの特徴である。

　嫌いなもの。
　祭り、宴会、人込み、酒、煙草。

　そんな私が、生涯三度目となる花火大会観覧に出かけた。自分から行くと言い出したのは、もちろん初めてである。

　茨木辯天で行われる花火大会がある。これが、自宅から見えるのである。その日たまたま休暇であったため、娘達を抱いて、観覧することができた。
　生まれて初めてみる花火に、目を丸くする娘達。空に向かって「ばーん」と声を上げていた。花火が気に入ったようだ。

　ネットで花火大会を検索する。残念ながら、ほとんど終了していたが、条件の合う大会を見つけることができた。
　「いたみ花火大会」
　土曜日の開催。時々ショッピングに出かけるダイヤモンドシティの近くである。ダイヤモンドシティから見えるに違いない。買い物がてら、花火観覧に出かけよう。

　わくわくしていた。娘達の喜ぶ様子がうかぶ。
　そして、忘れていた。さほど花火に興味がないことを。一種のお祭りであり、人込みであることを。
　そして、考えていなかった。人込みで酒や煙草を呑む下種がいることを。

　観覧用に開放されたダイヤモンドシティ駐車場の一角に陣取り、開始を待った。19:00には始まると思っていたが、始まらない。
　酒と煙草の臭いで頭痛がした。ノノは寝てしまった。既に周りを取り囲まれて、出るにも出られない状態である。二度とくるものか。絶対に人込みには行かない。後悔しきりである。

　結局20:00過ぎまで待った。
　ドンドン。始まった。
　ノノをゆすり起こした。

　ノノは最初寝ぼけていたが、やがてはっきりとした顔に変わり、目を丸くして空を見上げていた。ナナは楽しそうにはしゃいでいる。
　間近で見る花火は、娘達の心に響いただろうか。

　やがて、ナナが眠りについたため、途中であったが引き上げることにした。
　私はといえば、背中を向けていて、花火はほとんど見ていない。その分、娘達の笑顔が沢山見れたのだから、満足である。

　来年は、室内から観覧できるところを探そうと思うのである。

高槻シティー国際ハーフマラソン

のんぼぼ — 2007-01-22T23:23:50+09:00

　4回目の参加である。
　過去、10キロを2回、ハーフを1回走った。今回はハーフに出場する。
　昨年は妻が妊娠中だった、今年は子供がまだ小さい。寒空の下、2時間も待たせるわけにいかないため、応援なしの単独参加である。来年は、応援にきてもらえるだろうか。

　長期予報は雨であったが、直前になって雨マークは消えた。
　当日、曇り空で風はほとんどない。じっとしていると、少々寒い。まさに、マラソン日和である。

　目標タイムは2時間。昨年は1時間58分であった・・・
　練習量は減り、体重は増えている。難しいかもしれないが、不可能ではないはずだ。

　ラスト5キロのペースダウンを心配し、ペースは抑える事を心掛けて走った。だがそれ以上に、混雑の為、想定以上にペースが落ちる事が多かった。

　序盤、ゲストランナーである谷川真里さんが、声援を送りつつ、後方から駆け抜けるという嬉しいシーンもあった。

　あまりあれこれ考えずに、淡々と走り続ける。
　中間地点で余裕があったものの、練習で距離を踏めていないことに起因する不安は拭えなかった。15キロまでそのままのペースを維持する。
　1時間28分。今のペースでは間に合わない。ペースをあげることにした。ここからなら行けるはず。そう自分に言い聞かせる。

　ラスト3キロ。余裕がある。更にペースをあげる。キロ4分後半まで加速した。
　ラスト1キロを過ぎ、あともう少しというところで、止められてしまった。何でも、車を通過させるという。ありえない・・・隣りにいたランナーと顔を見合せるしかなかった。こんなことは始めてである。

　約1分のロス。あと1キロ弱である。全力で走った。距離が中途半端なため正確には分からないが、キロ4分は切っていたと思う。私レベルのランナーには、かなりのハイペースである。

　結果は2時間2分。中断がなかったとしても、間に合わなかっただろう。
　終盤のハイペースにもかかわらず、ゴール後も余裕があった。ペースを抑え過ぎた事が敗因であったということであろう。

　残念だったが、まぁ、それなりに頑張れたので良しとしよう。来年は1時間50分辺りを目指したいものである。

光開通

のんぼぼ — 2006-12-10T22:18:38+09:00

　ようやく「光」が開通した。

　かなり前から、マンションにはBフレッツが開通していた。だが、出遅れた我が家に割り当てられる回線は残っていなかった。
　今年は管理組合の副理事長を務めていることもあって、光プレミアムの導入を積極的に進めた。

　8月、導入決定直後にniftyを通じて光回線への切り替えを申し込んだ。
　9月、マンションへの光プレミアム導入工事が実施された。

　そして、12月9日。やっと宅内工事が実施されたのである。長かったのである。

　はたして、驚愕のスピード・・・という程ではないが、さすがに早い。
　それまでのケーブルTVは10Mのベストエフォートである。速度計測サイトで実測5Mがいいところであった。
　光開通後に実測したところ、30Mは出ているようである。なかなかの数値だ。

　これからは、ますます快適なネット生活が送れそうである。
　しかし、回線は早くなったが、私のブログ更新速度は早くはならないのである。

早朝ラン

のんぼぼ — 2006-11-25T10:08:56+09:00

　早起きして走った。
　休日ランはいつも朝なのだが、7時や8時スタートである。場合によっては10時ぐらいの時もある。こうなるともはや、朝とはいえないのである。　

　今日は5時に起き、5時30分には家を出た。
　寒いが走っているうちに温まってくる。身体も軽い。久しぶりに摂津峡まで走った。

坂道を上りきった頃には、太陽が顔を覗かせ始めた。冬の朝の景色は素晴らしい。
　今日はいいトレーニングができた。

寒い

のんぼぼ — 2006-11-16T23:43:03+09:00

　近頃めっきり肌寒くなってきた。

　夜の駅前広場。
　Yシャツを脱ぎ、ズボンを脱ぐ。Tシャツにランパン姿。
　寒いのである。

　子供が生まれてから、帰宅ランはもっぱらショートコースである。約5km。体が温まる頃には到着。
　寒いのである。

　帰宅ランは、時間を有効活用できる。
　ショートコースは、最寄急行停車駅から走って、約30分。
　通常の帰宅なら、そのまま各駅停車に乗り換えて二駅。さらにバスで15分。待ち時間を含めると、ほぼ30分はかかる。走ってもあまり変わらないのである。

　しかし、帰宅ランは荷物(着がえ)で苦労する。
　背負う荷物は少しでも減らしたい。今使っているバックパックだと、ズボンにYシャツ、ジャージ1枚が限界だ。

　通勤は、ランシャツ、ランパン、ランシューズの上からスラックス、Yシャツである。鞄はもちろんランニング用バックパック。ジャケットは会社。はっきりいって格好悪い。
　そして、寒いのである。

復帰

のんぼぼ — 2006-11-10T00:48:05+09:00

　淀川市民マラソン後、初ランである。
　筋肉痛で走れなかったから・・・というわけではなく、風邪をひいていたためである。

　レースから帰った時には、声が嗄れていた。
　おそらく、走る前には感染していたのだろう。運動後は抵抗力が弱まっている。それで発病したものと思われる。
　月曜日。多少筋肉痛もあり、体調も優れないため完全休養とした。
　火曜日。走れそうだったが、喉痛が激しいため、やはり完全休養とした。
　水曜日。朝から発熱した。会社を休みたっぷり睡眠をとった。もちろん完全休養である。
　本日。完調ではないが、帰宅ラン(短コース5km)を実行。少し呼吸が苦しかったが、汗をかいたおかげですっきりした。帰宅後、軽く筋トレとストレッチ。

　次のレース予定は翌年1月末の高槻シティーハーフマラソン。少しでも多く走りこみ、体重を少なくとも6月頃のレベル(4kg減)まで戻しておきたいところである。

完走

のんぼぼ — 2006-11-06T13:12:39+09:00

　携帯電話の振動で目が覚める。
　5時30分。目覚まし代わりにセットしたアラームだ。
　6時頃朝食を食べ始め、6時40分頃には家を出た。

　第10回大阪・淀川市民マラソンに出場するのである。
　今年は一人で会場に向かう。生まれて間もない娘達を連れて行くわけには行かない。妻と娘達は家で応援だ。

　妻の電動自転車に乗って、約1時間ほどの道のりをゆっくりと走る。帰りはきっと電動アシストのお世話になることだろうから、バッテリー温存のため、人力のみで走る。
　私のクロスバイクは、バルブ根元のパンクのため使用不能である。最近は自転車での移動機会が激減しているため、チューブ交換も放置状態になっている。

　会場に到着。
　大会本部のテントから少し離れたところに自転車を停めた。標識のポールにチェーン錠をかける。
　受け付け後しばらくすると、開会式が始まった。

　着替え。荷物預け。軽くウォーミングアップし入念にストレッチ。スタート15分前。スタート地点に向かう。
　4時間台目標の最後尾あたりに陣取る。
　今回は、完『走』が目標である。6分30秒イーブンを目標ペースとするが、後半落ち込む可能性も高いため、4時間30分～5時間辺りでゴールできればいい。
　練習不足や体重増加がタイム低下の言い訳になったとしても、走りきれない言い訳にはならないと思う。少ないなりにトレーニングはしている。42km完走できない足ではないはずだ。走れなかったら、それは気持ちの問題なのである。
　だから、タイムはともかく、完『走』はなんとしてでも達成したいのだ。

　スタート。
　ゾロゾロと歩き出す。人数は多いが、スタートラインを越える頃には軽く走り出すことができた。
　ペースを上げすぎないよう気を使い、何度もsuunto t6の速度表示を確認する。周りのランナー達が次々に追い越していく。元来、勝負心は強くないため、抜かれても気にはならない。だが、つられてペースが上がらないよう、自身のペースに集中した。

　ハーフの折り返し地点。体が最高に軽くなる。ついペースが上がっては自重を繰り返す。

　15km。反対側を折り返してきた先頭ランナーが駆け抜ける。さすがに早い。

　中間地点。2時間18分。ほぼ予定通りのペースだ。臀筋、ハムストリングに軽い疲労。このままゴールまでいけるかもしれないという淡い期待感が頭をもたげる。いくらゆっくりペースとはいえ、そう甘いものではないのである。

　17km。義父の姿が見えた。ちょうど妻の実家近くなのである。自転車に乗って応援に来てくれたのだ。有難うお義父さん。あと15km頑張ります。

　30km。6分40秒近くまでペースが落ち始める。一方で、それまで130未満であった心拍数が140を越えるようになる。エイドで一度ストレッチなどした方が良いだろう。
　エイドで冷却スプレーをかけてもらい、少しストレッチ。しゃがむだけで一苦労である。
　立ち止まると再び走り出すのが辛くなるのだが、この頃には歩いている人も多く、給水ポイントは立ち止まらなければ水を取ることができなかった。せっかくなので、給水毎に軽くストレッチをすることにした。

　残り4km。最後の給水ポイント。あともう少しである。念入りにストレッチして、再び走り出す。
　この頃には7分～7分30秒までペースが落ちていた。いつものLSDペースと思えば気が楽である。とにかく8分だろうが9分だろうが、ペースはどれだけ落ちても良い。絶対に歩かないと改めて誓う。

　いつもながら、最後の数キロはきつい。
　立ち止まりたい、歩きたいという弱い心との葛藤である。そのたびに娘達の笑顔が何度も現れた。ジャージ姿の妻が自転車で併走している。頑張れ。励まされて、何とか足を前に進める。
　ゴールしたら、妻に電話しよう。時間は掛かったけれど、歩かずに走りきったよと。

　そんな想像を何度となく繰り返した頃、ようやくゴールが見えてきた。
　歩くようなペースにもかかわらず心拍数は160近くまで上がっていた。スパートしたい気持ちはあるが、無理をせず、最後までペースを守って歩を進めることにした。

　ゴール。
　手許の時計で5時間を少し越えていた。
　やった。5時間は切れなかったが、とにかく完『走』という目標は果たしたのである。
　妻に電話して、そのことを報告した。やったよ。走りきったよ。と言うと涙があふれそうになった。近頃は涙もろくて困る。

　濃い目に作ったアミノバリューをがぶ飲みしたため、気分が悪くなって、嘔吐してしまった。
　帰り道、好物のラーメンを食べるつもりだったのだが。

　やはり、フルマラソンはフルマラソンである。簡単ではない。最後の方は、もう二度と走るもんかという気になるほど辛い。なのに、終わってみると、次こそはと、また走る事になっているのである。
　走るというのは、本当に素晴らしいことだと思うのである。

　そんなことを考えながら、電動アシストに大いに助けられ、家路に着いたのである。

ゼッケン到着

のんぼぼ — 2006-10-31T07:41:35+09:00

　第10回大阪淀川市民マラソンのゼッケンである。
　11月5日まであともう少し。ドキドキしてきた。ある意味、初マラソンの時より緊張する。

　先日、大会前最後のLSDとして20km程走った。LSDなのでそれほど辛くはないのだが、それなりに疲労が大きい。それだけ持久力が落ちているということだ。
　以前なら帰宅ランの距離である。20kmは日常的な距離だった。
　こんな調子で42km大丈夫だろうか。

　この大会は、制限時間がたっぷり8時間ある。歩いてもゴールすることは可能だろう。でもそれではあまりにも目標が低すぎる。
　目標は、ゆっくりでもいいから走って完走。LSDより早く、JOGより遅くということで、キロ6分30秒イーブンで4時間30～5時間を目標とする。

公園

のんぼぼ — 2006-10-15T00:59:15+09:00

　自宅から1km程のところに、池のある公園がある。(写真はGoogle Earthより)
　グラウンドと池に分かれており、双方の周囲にジョグ可能なコースがある。1周約1km、高低差最大5mの未舗装路である。
　トイレや給水施設もあり、なかなか良いトレーニングコースである。

　以前はもっぱら河川敷のジョギングコースを利用していたが、最近はここが、週末ランのメインコースとなっている。

　週末はLSDである。八の字型に走り1周毎に向きを変えて2周で1セット。1セット15分かけて5～10セット程度走っている。

　それにしても・・・
　以前に比べて走行距離は激減、体重は激増。
　淀川市民マラソンまであと半月。大丈夫だろうか・・・

人の子

のんぼぼ — 2006-08-07T14:04:46+09:00

　双子達の祖父母４人は、既に駅前のロータリーで待っていた。

　８人を乗せたエリシオンは、神社に向かう。
　野々心と菜々心の初宮詣である。

　晴天に恵まれ、気温37度という猛暑。だが、これも天の祝福と思えば心地よく感じるから不思議である。

　　　　☆　　　　☆　　　　☆

　前日は、写真館で記念写真を作ってもらった。
　双子はそれぞれのペースで、眠る、目覚める、泣くを繰り返す。二人が、おめめパッチリ顔で揃うタイミングが難しく、半日がかりの撮影となった。
　長丁場にもかかわらず、スタッフの皆さんに快く対応していただき、可愛い写真が撮れたのである。

　帰りには、SATYで「エアバギーダブル」デビューも果たした。
　実に多くの注目を浴び、何人もの方から声を掛けていただいた。
　これぞ双子父の醍醐味である。

　　　　☆　　　　☆　　　　☆

　神社は、夫婦が毎年初詣で訪れるところである。
　厄払いで祈祷していただいたこともあり、丁寧かつ現実的なところが気に入っている。

　祭殿横には、ベビーベッド付待合室があり、着物の準備など快適に行うことができた。記念撮影コーナーも用意されている。

　三脚を設置してのビデオ撮影にも快諾いただいた。
　最初の挨拶で、初宮詣の本来の意味など興味深いお話を聞かせていただき、やがて、祈祷がはじまった。

　一人づつ丁寧に祈祷していただき、30分程の儀式が終了する。
　これを境に、野々心と菜々心は、神の子から人の子になるというのである。

　頂いた絵馬を奉納し、本殿で改めて双子の無事を祈る。
　絵馬かけには、今年の正月に奉納した絵馬が残っていた。

　　「元気な双子が生まれますように」

　願いは届き、元気な双子達がやってきたのである。
　横に並べて、二人の無事な成長を願う絵馬を奉納した。

　　　　☆　　　　☆　　　　☆

　自宅では、大勢の親戚達と祝い膳を囲み、楽しいひと時を過ごした。

　皆が帰った後、嵐が過ぎ去った後のような静けさの中で、無事この日を迎えることができたことに、夫婦で改めて感謝したのである。

　　　　☆　　　　☆　　　　☆

　生まれてはじめて、刺激が連続する二日間を過ごした双子達は、いつまでも泣き続けた。疲れて眠いのに、興奮して眠れないのだろう。

　少しぬるめのお湯に沐浴剤を入れて、ゆっくり浸からせると、やがて表情が和らいできた。
　ミルクを飲ませながら「疲れているから、明日の朝までぐっすり眠るんだよ」と言い聞かせた。

　入浴で暖まった身体を守るように、アフガンでしっかり包んでやると、やがて二人揃って眠りについた。

　そして、朝まで目覚めることなくぐっすり眠ったのである。